Копачівська громада
Волинська область, Луцький район

Навіть в умовах війни потрібно дбати про оздоровлення та відпочинок дітей

Дата: 23.07.2024 15:22
Кількість переглядів: 49

Фото без опису

Війна на Сході України стала для нас усіх великим викликом. Вона стала психотравмуючим фактором для багатьох осіб, і, зокрема дітей, насамперед тих, які перебували чи досі перебувають у зоні бойових дій.

Війна внесла суттєві корективи у звичне життя. Але потреби дітей лишаються незмінними: літо – пора оздоровлення.

          Зазвичай батьки планують літо у відповідності з можливостями сім’ї, віком і станом здоров’я дитини. Адже якщо цього не зробити, то цінний час буде втрачено і витрачено на телевізор, комп’ютерні ігри та сон до обіду.

     Літнє оздоровлення передбачає внесення змін у режим дня дітей, а саме: максимальне перебування дітей на свіжому повітрі, відповідну вікові тривалість сну, достатню рухову активність, раціональне харчування.

Сонце, повітря, вода – то все надійні засоби, котрі завжди доступні. В процесі загартування ними підвищується стійкість дитячого організму до змін у навколишньому середовищі, тренується реакція на перепади температури.

Загартування покращує обмін речовин, позитивно позначається на роботі дихальної, серцево–судинної систем, підвищує тонус м'язів та імунітет дитини.

         Фрукти і овочі в дитячому раціоні повинні бути присутніми обов’язково. Їжа дитини повинна готуватися зі свіжих продуктів тваринного і рослинного походження. Якщо ви дозволяли дитині газовану воду влітку замініть її будь-якими свіжоприготованими соками та компотами без додавання цукру, чистою питною водою. Те ж саме і з перекушуваннями: замість бутерброда – овочевий салат, замість чіпсів, сухариків та цукерок фрукти.

Привчіть дитину правильно харчуватися. Цим ви не тільки забезпечите їй життя без хвороб, але і сформуєте корисні звички на все життя.

Якщо все передбачите і дитина проведе літо з користю, то найкращою нагородою стане відмінний імунітет, висока працездатність і відмінні емоції вашої дитини.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь